PLAN ŻYWIENIOWY
Schudnij nie rezygnując
z przyjemności jedzenia
Większość posiłków
gotowa w 10 minut
Bez całkowitej
rezygnacji ze słodyczy
Składniki dostępne
w Biedronce lub Lidlu
Przepisy z kilku
składników
ZDROWE NAWYKI. LEPSZE ŻYCIE.
MOJE PODEJŚCIE
Kilka lat temu sama próbowałam schudnąć. Dopiero kiedy przestałam traktować dietę jak ciąg wyrzeczeń, zrozumiałam, że można zrobić to inaczej.
Dlatego moje jadłospisy opieram na prostych, smacznych posiłkach, odpowiedniej kaloryczności i produktach, które znajdziesz w zwykłym sklepie.
Bo dobra dieta powinna pasować do Twojego życia — nie odwrotnie.
PRZYKŁADOWY DZIEŃ
Prosto, smacznie i bez monotonii.
ŚNIADANIE
427
kcal
z awokado, rukolą i pomidorkami
DRUGIE ŚNIADANIE
305
kcal
z bananem i owocami
OBIAD
398
kcal
ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
KOLACJA
379
kcal
z szynką, papryką i serem
Różnorodne
posiłki
Proste
przepisy
Sycące
i smaczne
Szybkie
do zrobienia
CO OTRZYMASZ
Składający się z 26 prostych
i smacznych przepisów, dopasowanych
kalorycznie do Twojego celu.
Praktyczne wskazówki, które
pomogą Ci zadbać o zdrowe nawyki
na co dzień – bez restrykcji
i wyrzeczeń.
Nie lubisz któregoś składnika?
dzięki praktycznym propozycjom
zamienników.
Wszystkie potrzebne produkty
na jednej liście, pogrupowane
według kategorii, aby zakupy
były szybkie i wygodne.
DLACZEGO WARTO
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby jeść smacznie i chudnąć bez ciągłego liczenia kalorii.
W jadłospisie znajdziesz smaczne i sycące posiłki, bo odchudzanie nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności jedzenia.
Większość posiłków przygotujesz w 10 minut, a składniki znajdziesz w Biedronce lub Lidlu.
Odpowiednio dobrana kaloryczność i sycące posiłki pomagają Ci chudnąć bez uczucia głodu.
Robię to za Ciebie. Ty trzymasz się gotowego jadłospisu, a ja dbam o odpowiednią kaloryczność i porcje.
METAMORFOZY
Prawdziwe historie i efekty kobiet, które skorzystały z moich jadłospisów.
PRZED
PO
3 miesiące przemiany
Zaczynałam z myślą że znowu się nie uda, a zaledwie po 3 miesiącach waga pokazała 10 kg mniej.
PRZED
PO
2 miesiące przemiany
nie sądziłam że 6 kg może zrobić aż taką różnicę. w końcu wyglądam tak jak zawsze chciałam
PRZED
PO
5 miesięcy przemiany
Próbowałam wielu diet i dopiero tutaj zrozumiałam że nie chodzi o wyrzeczenia. Dziś lubię patrzeć w lustro
PRZED
PO
2 miesiące przemiany
Smuklejsze uda i wreszcie widoczne wcięcie w talii. po tylu próbach różnych diet naprawdę cieszę się, że tym razem się udało
PRZED
PO
4 miesiące przemiany
Myślałam, że znowu odpuszczę po tygodniu, ale jedzenie mi smakowało i nie było powodu, żeby rezygnować. Teraz cieszę się, że dałam sobie szansę.
PRZED
PO
3 miesiące przemiany
myślałam, że na diecie będę głodna, a tu totalnie nie. jedzenie mi smakowało, porcje były normalne, a kilogramy zaczęły spadać.
OPINIE KLIENTEK
Ich doświadczenia najlepiej pokazują, jak jadłospis sprawdza się na co dzień.
PROSTY PROCES
Po zakupie odpowiadasz na kilka pytań, dzięki którym dopasuję kaloryczność jadłospisu do Twojego celu.
W ciągu 24 godzin dostajesz dopasowany do Ciebie jadłospis.
Stosujesz jadłospis i krok po kroku zbliżasz się do swojego celu.
KUPUJESZ BEZ RYZYKA
Jeśli nie zobaczysz efektów – zwrócę Ci pieniądze.
Bo dieta musi
świetnie smakować,
żeby była skuteczna.
FAQ
Masz wątpliwości? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Zdrowe tempo odchudzania to około 2–4 kg miesięcznie. Jadłospis pomoże Ci osiągnąć Twój cel — bez głodówki i drastycznych ograniczeń.
Nie. Możesz chudnąć dzięki odpowiednio dobranej diecie. Aktywność fizyczna wspiera odchudzanie i zdrowie, ale nie musisz zaczynać od treningów.
Tak długo, jak Ci odpowiada. Jest oparty na normalnych produktach i prostych posiłkach, więc ma pasować do codziennego życia, a nie być dietą „na chwilę”.
Nie. Ten jadłospis nie jest przeznaczony dla osób wymagających diety leczniczej ani indywidualnego dopasowania do chorób lub nietolerancji pokarmowych.
Tak. W ankiecie po zakupie zaznacz, że jadłospis ma być dla mężczyzny — jego kaloryczność zostanie odpowiednio dopasowana.
NIE ZNALAZŁAŚ ODPOWIEDZI?
30-DNIOWA GWARANCJA
Jestem przekonana, że mój jadłospis przynosi efekty. Dlatego chcę, żebyś mogła wypróbować go bez obaw.
To skrót zasad. Szczegółowe warunki, sposób zgłoszenia i zasady zwrotu znajdziesz w Regulaminie.
Pełne warunki gwarancji
